コミセンお楽しみ会⑦「体幹ストレッチ教室」開催しました！

１１月１５日（金）、「上井地区健康教室～作って食べて健康に～」を開催しました。講師の倉吉市管理栄養士の森本さんより、「高血圧予防のために、上手に減塩」のお話をしていただき、その後、食塩味覚感受性検査を行いました。舌の上に５段階の塩分の違うろ紙をのせて塩味の感じ方をチェックしました。その後、食生活改善推進員さんの指導で調理実習をして、全員で試食をしました。調理の途中、一人ひとり個別に管理栄養士さんが健康チェックや栄養指導を行いました。「毎日の食事作りを楽しみながら減塩し健康づくりをしていこうと思います」「塩が少ないとは思えなかった。個別指導もなかなか出来ないことなので良かった」「食塩量早見表を孫に見せて食事に気を付けてもらいたいです」など感想がありました。(地区社会福祉協議会、地区食生活改善推進員、上井コミュニティセンター）

９月３０日（月）９:３０～「食育教室」を食生活改善推進員さんと共催で開催しました。この日は、小学校の振替休日でお昼ご飯を食育教室を兼ねて一緒に作って食べました。参加者１２名は、はじめにグループで自己紹介をして親睦を深め、調理の手順を聞いた後、調理室へ移動して、「なべごはん、ミネストローネ、グリーンパンケーキ」の３品を調理しました。お米を研いだり、野菜を小さく包丁で切ったり、材料を混ぜたり、みんなで協力して完成。食事をいただいた後、今回は主食がなかったけど付けるならどんなメニューが良いかや感想を発表しました。「人参が嫌いだったけど、今日のは美味しく食べれた。」「パンケーキがほうれん草の味がしなくて美味しかった。」「ごはんが美味しくて３杯おかわりしました。」と感想がありました。

静かに集中して色塗り中		先生からアドバイス		全員揃って、完成！！

７月３０日（水）９:３０～「なつやすみは上井コミュニティセンターで宿題しよう！」第２回目「こども絵画教室」を上井柳町の”絵画教室アトリエやまと”の山根大和さんを迎えて開催しました。２時間で真っ白な画用紙から色塗りまで完成するのかと思いましたが、直感でスイスイと描きはじめ、途中、手を挙げて先生からのアドバイスをもらったり、友達の絵を観賞したりしながら、ほぼ全員が完成しました。「うまく描けた」「みんなで描けて楽しかった」「１つ宿題が終わった」と感想がありました。来年の夏休みも開催しますので、また参加してくださいね。

７月２９日（月）１３:３０～「なつやすみは上井コミュニティセンターで宿題しよう！」第１回目を開催しました。第１回目は、倉吉東高サッカー部のお兄さん７名を迎えて「宿題サポーター」のおたすけマンになっていただきました。参加した小学生は、はじめは緊張して話しかけられなかった様子でしたが、慣れてくると会話をしたり質問もすることが出来ました。「とてもわかりやすく教えてもらえた。」「宿題がいっぱいできた。」と感想がありました。小学生が高校生に勉強を教わっている姿が微笑ましい光景でした。高校生の皆さん、貴重な時間をありがとうございました。