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　　第１７話　　ダイエットに逆立ちをしてみよう
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「ダイエット」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか。
運動をする。
食事制限をする。
油ものはとらない。
お酒を控えめにする。

その中の運動といっても、いろいろあります。
散歩ですませる。
ウオーキングをする。
ジョギングをする。
ランニングをする。
スポーツジムに通って、ウエイトトレーニングをする。

などなど、軽い運動から厳しい運動までいろいろあります。
しかし、どれもこれも毎日続けるなんて、とても大変なこと。

そんな人には、これをお勧めします。
逆立ちです。
壁に足をついてする逆立ちでいいのです。
しかも、一回に２〜３分。
それも週に２日ほどで十分なんだそうです。

あとは、とにかく歩くことのできる範囲だったらクルマや自転車に頼らないで、自分の足で歩くこと。
荷物を持っていても、持つことがウエイトレーニングになります。

ダイエットにもいろいろな方法がありますが、逆立ちで十分。
逆立ちをしてみると、見える世界もちがって見えるので、気分転換にもなります。