２００３年９月
自分自身で、睡眠障害・夜中に目が覚める・早朝覚醒といった自覚症状を感じ始め、食欲不振（特に朝）、便秘や下痢の傾向が強くなり、一日の疲れがどっと出るようになった。
朝、なんとなくやる気が出ない、やることはあるのに意欲的になれない。
そこで、ついに心療内科で受診、うつ病と判明したところから再起に向けた生活がはじまったのである。
２００３年１０月６日〜１０月３１日
発病の自覚、心療内科への通院、そして休職を決心してからの日々の思い。
２００３年１１月１日〜１１月３０日
４週間の休職。これからの自分は何をすればよいのだろう。
２００３年１２月１日〜１２月３１日
いよいよ師走。この機会を活用して短期・長期に関する将来設計を考えておきたい。
２００４年　１月１日〜　１月３１日
１月９日からは、いよいよ復職。今までとは違ったうつ病とのつき合いがはじまる。
２００４年　２月１日〜　２月２９日
復職して３週間が経過。「力みと緩み」の自己コントロールをうまく調整していきたい。
２００４年　３月１日〜　３月３１日
いよいよ学年末でゴールの見える３月。来年度のことも見据えた計画を進めていきたい。
２００４年　４月１日〜　４月３０日
今年度は、新しい職場でのスタートとなった。日記の中に、日々の思いも入れたいと思っている。
２００４年　５月１日〜　５月３１日
今月は、いよいよ薬の服用もしなくてもよさそうな感じである。完全治癒までもう少しだ。
２００４年　６月１日〜　６月３０日
今月も薬の服用は続けることになった。仕事の方も単調なものから実践的なものに変化していくので、精神的な影響も出るかもしれない。
２００４年　７月１日〜　７月３１日
今月から、精神的にリセットをかけてうつ病である自分自身を大切にしていこうと思っている。まさに、精神疾患は一進一退の繰り返しである。
２００４年　８月１日〜　８月３１日
７月はとても調子が良かった。夏は大好きな季節なので今月も良い調子が続くことが予想される。自分でマイペースを保ちながら体調管理に気をつけていこうと思っている。
２００４年　９月１日〜　９月３０日
７月に続き、８月も好調であった。夏の疲れを上手にコントロールしながらマイペースを貫くことを心がけていきたい。今までにも増してこだわりを感じている。黄色信号か？
２００４年１０月１日〜１０月３１日
うつ病の治療を初めてから１年が過ぎた。今の状態は精神的には落ち着いているし、これといった身体的な症状も現れることはなくなってきた。今後は精神疾患についての理解と環境面での整備を訴えていきたいと思っている。
２００４年１１月１日〜１１月３０日
ここ数ヶ月はうつ病の症状もほとんどなく、いい感じであったが、１１月になってうつ病が再発した。身体症状に変化はないのだが、とにかく何を知る気にもなれず無気力状態が続いている。
２００４年１２月１日〜１２月３１日
１年前の症状に加えて意欲の喪失が顕著である。
時に仕事に対してほとんどやる気が起こってこないというか目的意識がなくなっている。
２００５年　１月１日〜　１月３１日
今の自分の状態を客観的に見られるようになってきた反面、病休期間が終わりに近づくにつれ、不安と焦燥感が強くなってきた。
２００５年　２月１日〜　２月２８日
結局３ヶ月の病休期間は終わったが、２月から休職することを決断した。１月に出逢ったイベントをきっかけに、自分の未来を明るいものとして考えることができるようになってきたのが明るい兆しになることを祈っている。
２００５年　３月１日〜　３月３１日
休職を延長し、マイペースの暮らしが続いている。ある人との出逢いによって、自分の人生の方向が揺れ動いている。しかし、自分の人生である。自分自身で決めて進むしかない。
２００５年　４月１日〜　９月３０日
新年度に入り、今までで一番焦りを感じている期間に入った。
４月はとても不安定であり、８月も無気力状態が長くつづいている。
休職を９月まで延長したが、休んでいることに不安を感じつつも、毎日が何事もなかったように過ぎ去っていった。
２００５年　１０月１日〜　１０月３１日
９月までの休職をあと３ヶ月、１２月まで延長した。
１２月までは給料の減額支給はあるが、来年２００６年の１月からはいよいよ給料も全額カットとなる。だからといって、職場復帰という考えは全くない。別の収入の道を作っていこうかと思い始めている。
２００６年　１月１日〜　１月３１日
今年４月から、職場復帰をめざすことに決めた。
今までは心が動いていて消極的な気持ちが強かったが、新年を迎えて気持ちの切り替えができた。１月から、４月の復職をめざして少しずつ「慣らし」を始め、２月には復職審査を受ける予定にしている。気持ちも新たに新年のスタートである。