「やる気」を出したいのですが．．．　　　　　　　　　２００４．８．２０

ひろしさんという方から掲示板に質問をいただいた。 　「やる気を出すにはどうしたらいいか」というものです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　昔には確実にあった「よし、やるぞ」という感覚がまるでどこかに失せてしまったようです。 　この気持ちがわかない限り仕事に完全復帰することは難しいなという気持ちです。 　仮に今の仕事がいやだからといって他の仕事に変わったとしても結局同じことになるだろうということが予想されます。 　このようなことはひとそれぞれだとわかっていながらどうすればいいか本当にわからず、この掲示板に書いて見ました。 　みなさんは「やる気」のようなものをどのようにして喚起させていらっしゃるのでしょうか？？なんらかの考え方を変える必要があるでしょうか？？ 　それとも気長に待つしかないのでしょうか？？ 　よろしくアドバイスお願いいたします。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　これには以下のように応えた。 　やる気を出したいということですが、私自身は、やる気というのは不安定なものだと思っています。 　うつになる以前の私は、なんでもとことんやらないと気がすまないたちで、やる気のない時にまで無理してやる気を作っていた自分があったと思っています。 　それに気づいたのは、自分がうつになってからですが。 　「やる気を出したい」と思っているときって、実は自分に無理を要求しているのではないでしょうか。 　もちろん、それでやる気になれる人もいるのでしょうが、私自身はそんなやる気はその時だけで切れてしまうと思います。 　そのときは一時のやる気は出たとしても、また沈んでしまいます。 　どうしても「やる気」や「好奇心」が沸かないというのなら、無理して頑張ることはないと思いますよ。 　「やる気を出したい」と思っていること自体が無理しているということです。 　今の私が言えることは、嫌ならやらなくてもいいんじゃないということです。 　私も体験してみて感じたのですが、「嫌なときは無理してやらない」ということです。 　もしも、可能なら思い切って長期の休暇をとった方がいいと思いますよ。 　そして、気が向いたら好きなことをやる。 　これは、決してわがままでも横着でもありません。 　自分自身にウソをつかないで素直な自分でいることです。 　とはいうものの、仕事に復帰してからは自分でも「無理してるなあ」と思うことはしばしばあります。 　しかし、自分なりに「緩める」ことができるようになったので、なんとかやっています。そして、気持ちの中には「　無理してると感じたら、思い切って休んでしまおう」というものを常に持っていますよ。 　それが安心感になっているのかもしれません。 　ＨＰの中にも書いていますが、一番大切なことは休養をとることだと思っています。 　自分で無理してることが一番危険だと思いますよ。 　やる気が出てくるまで気長に待ったっていいじゃないですか。 　今のひろしさんに大切なことはやる気を出すことではないような気がしますが、どうでしょう。 　自分に素直に生きることが大切だと思いますよ。