ヨガサークル初心者クラス 令和４年度上小鴨コミュニティセンター（公民館）ヨガサークル ご依頼をいただき5年前より地区の方向けヨガクラスを担当させていただいておりました。 昨年度よりサークル活動となり、地区外の方もクラスを受講いただけることとなりました。 ●内容　初心者クラス　シニアの方も多く　どなたでもご参加いただけます。 ●料金　１回800円 ●場所　上小鴨コミュニティセンター会議室　倉吉市上古川216-3 ●予定第四火曜13：30～14：30 R6 4/23　5/21　6/25　7/23　8/27　9/24　10/22　11/26　12/24 R7.1/28　2/25　3/25 年度途中でもいつからでもご参加いただけます。いつお休みになられても大丈夫です。 運動不足の方、膝や腰など痛くて動作がゆっくりな方等マイナートラブルにお困りの方。 どなたでも行える初心者向けヨガレッスンとなります。 気になる方は見学や一度是非ご受講くださいませ。 お問い合わせは上小鴨コミュニティセンターへお電話くださいませ。 ●予約　初回はコミュニティセンターに予約してご参加いただけるとありがたいです。　0858-28-0953 AI寺ヨガ　in曹源寺 三朝曹源寺さんで寺ヨガを開催できることとなりました。　 お寺ヨガはヨガと強い繋がりがある仏教寺院で心を落ち着かせて呼吸を意識し、 自らの身体と向き合うことを目的とします。 喧騒から離れたお寺の落ち着いた雰囲気のなかで行われるので スタジオとは一味違うヨガを体験できることでしょう。 ●場所　682-0374鳥取県三朝町大字曹源寺558　本殿 ●日時　月に1回　14：00ー15：00　 （曹源寺さんは雪深い場所にあります。 12月以降は冬季の為お休みです。春に再開予定です。） ●料金　800円　　 ＫＩＤＳヨガクラス　 開催延期（コロナウイルス感染状況をみて開催日時決定していきます） なぜ子供にヨガが必要か？ 現代社会は日常が便利になったことで、 身体を動かすことが減ってきをています。 最近では姿勢が悪い、片足で立てない、 かんしゃくを起こす、 やる気がなかったりと 心身ともに心配な子供たちが増えています。 ヨガでは自分自身の身体を使い 自分自身の身体や心を知り、 沢山の気づきから本来の子供の持つ 自然な生きる力を育てていきます。 自分を知ることで周りの人や生き物との より良い関係を築いていくことができます。 ヨガを続けていくと、 しっかり大地を踏みしめる足の土台ができてくるので、 背骨が安定し、その子本来の姿勢に戻っていきます。 これからどんどん成長していく子供。 より良い身体作りとなっていきます。 スポーツ競技とは異なり、優劣がありません。 一人ひとり必要な部分に働きかけていくので 全てのスポーツや芸術活動などの支えにもなっていきます。 子供それぞれが持っている自然な力を呼び覚まし 得意なことへの集中力が備わっていきます。 生きるための能力（人間力）を育て、 それぞれの個性を咲かせ 人生をしっかり強く、 楽しんで歩める土台を 子供時代のヨガで築いていきます。 ・対象　4歳～小学6年生対象のクラスとなります(中学生以降はレギュラーレッスン受講ください) ・料金１回800円　 入会金　月謝制ではありません （ポイントカードはＫＩＤＳクラスはありません。） ・持ち物　動きやすい服装　水分　タオル　 ヨガマット（なければ無しでも大丈夫です。） 保護者様はレッスン中は見学されてもけっこうですし、 送り迎えだけされても大丈夫です。 慣れないうちはご一緒にご参加もできます。 講師都合によりお休みの週もございます。 スケジュールはＨＰ等ご確認くださいませ。

上灘コミュニティセンター（公民館） 682-0811倉吉市上灘町9-1 0858-22-0640

リフレプラザ 倉吉市文化活動センター 682-0817倉吉市住吉町77-1 0858-23-609